En 100 g (Gramos) de Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal hay 5.94 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

Calculadora de Conversión | Elija una medida para el cálculo

Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal

Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal se enumeran a continuación.

Agua	63.5 g	63.5%
La energía (calorías)	132 kcal
Energía (julios)	554 kJ
Proteína	4.39 g	4.39%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	2.38 g	2.38%
Hidratos de carbono, por diferencia	29.63 g	29.63%
Fibra, dietética total	5.5 g	5.5%
Calcio, Ca	46 mg	0.05%
Hierro, Fe	5.94 mg	0.01%
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	82 mg	0.08%
Potasio, K	650 mg	0.65%
Sodio, Na	252 mg	0.25%
Zinc, Zn	0.51 mg
Cobre, Cu	0.882 mg
El manganeso, Mn	0.98 mg
El selenio, Se	0.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.3 mg	0.02%
tiamina	0.071 mg

Nutrientes en Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la piel con sal